8 Refeições que aliviam a Azia

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A azia ocorre quando o ácido do estômago refluxes de volta para o esôfago, devido a um defeito no esfíncter inferior do esôfago (a válvula que separa o estômago do esôfago) e manifesta-se como dor em queimação no peito, que piora ao deitar-se ou curvar-se. Os culpados são, geralmente, de comida picante ou frito, bem como a cafeína e o álcool. Se você tem azia, você deve saber que existem alimentos e bebidas que você pode ir para ajudar a aliviar o desconforto. Estes alimentos de trabalho por neutralizar o ácido que causa azia.

1. Chá de gengibre

A raiz do gengibre é uma cura tradicional excelentes para muitas queixas digestivas. Basta descascar ou rale cm de raiz de gengibre e hiérvela para fazer um chá que acalma a dor. Ele é um anti-inflamatório eficaz e um dos melhores alimentos para o refluxo ácido.
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2. Bananas

Este fruto, naturalmente baixa em ácido, um alimento inteligentes que você pode chamar, se você sentir os sintomas de azia. Uma banana vai ajudar a aliviar o desconforto, porque ele vai ficar com a mucosa do esôfago tornar-se irritado, formando um filme protetor que reveste, protege e acalma.

3. Leite de amêndoa

Você vai começar o seu dia com menos problemas digestivos, se você usar o leite de amêndoa em seu café da manhã. O leite de amêndoa é alcalino, portanto, ajuda a neutralizar os ácidos alimentares. Para fazer um smoothie com leite de amêndoa para o pequeno-almoço, combinar no liquidificador: 1 xícara de morangos, 1 banana congelada, 1 xícara de leite de amêndoa sem adição de açúcar e 1 xícara de espinafre.

4. Aveia

A aveia tem propriedades que aliviam a mucosa do estômago.

5. Vegetais de folhas verdes

Uma salada pode não parecer apetitoso, se você tem azia, mas que a tigela da desfiado alface pode fazer maravilhas para aliviar a sua azia. Vegetais como brócolis, aspargos, feijão verde, cenoura e couve-flor são baixos em ácido. Isso faz com que eles calmante para a mucosa do esôfago. Dica: certifique-se de que você sazonarlos com especiarias não-ácido, como o manjericão e o orégano. Evitar temperos ácidos, como o pó de pimentão e pimenta-do-reino.
Consulte; 27 .

6. Erva-doce

Esta erva de cura é outro ingrediente que você pode considerar remédio para azia. Simplesmente coloque duas colheres de chá de sementes de funcho e o mel na água fervente. Em seguida, deixá-lo para preparar chá filtro em um recipiente grande por meia hora. Você pode até mesmo legal-lo e aquecê-lo conforme necessário para acalmar o seu estômago.

7. Alcaçuz

Enquanto isso não é um remédio provado para azia, alguns especialistas sugerem que o alcaçuz preto puro pode ajudá-lo a cobrir o forro do esófair. Alcaçuz pura forma uma camada protetora sobre a mucosa do esôfago, aliviar os sintomas da azia. Além disso, a ação da mastigação faz você salivar, o que pode ajudar a eliminar o ácido.

8. O Kefir e aloe

Misture uma colher de chá de suco de aloe com algumas gramas de Kefir (uma bebida de leite fermentado). Esta mistura pode ajudar a aliviar os sintomas, porque o suco da planta aloe reduz a inflamação e cura o trato gastrointestinal e o kefir alcalinizantes neutraliza o ácido.