Como fazer com que todo dia seja um dia bom - É tudo uma questĂ£o de mentalidade

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VocĂª sabia que o seu nĂ­vel de desempenho no trabalho Ă© um reflexo direto da maneira como vocĂª se sente sobre o interior e exterior? Com certeza, o estresse Ă© sempre vai ser parte de nossas vidas diĂ¡rias, mas, para ser competitivo, equilibrado, e bem sucedido quanto possĂ­vel no mundo de hoje Ă© importante praticar o seu caminho para a felicidade.

De acordo com alguns especialistas, a felicidade Ă© uma escolha e que podem afetar cada aspecto de sua vida. Pessoas felizes nĂ£o se aterem seus problemas, realizar mais atos de bondade, e sĂ£o capazes de perder-se no que gosta de fazer. Essas sĂ£o tudo boas razões para escolher um mais feliz, melhor qualidade de vida.



Aqui estĂ£o cinco maneiras de fazer de cada dia um dia feliz.

Dormir mais.
A noite Ă© movimentada e Ă© fĂ¡cil para empurrar o sono de volta. No entanto, a privaĂ§Ă£o de sono tem pesadas consequĂªncias. VocĂª vai experimentar a menor produtividade no trabalho e maior impaciĂªncia em casa. Oscilações de humor, lapsos de memĂ³ria e sonolĂªncia sĂ£o sintomas de nĂ£o dormir o suficiente.

Tentar definir uma hora de dormir e cumpri-lo. Criar uma noite de ritual para relaxar e ficar pronta para dormir. Evite luzes brilhantes e desligar o computador e a televisĂ£o. Quando vocĂª durma pelo menos oito horas de sono, vocĂª vai se sentir mais descansado e pronto para o dia.

Cuidar do seu corpo.
Os benefĂ­cios do exercĂ­cio seu corpo e sua mente. Aqueles que se exercitam regularmente tĂªm mais energia e sĂ£o menos propensos a ficar doentes. VocĂª vai lidar com o stress melhor, estar mais alerta, e apresentam uma atitude positiva.

VocĂª nĂ£o tem que ir para o ginĂ¡sio sete vezes por semana, para se beneficiar de exercĂ­cios. Escolha um tipo de exercĂ­cio que cabe na sua agenda diĂ¡ria. Um passeio Ă  noite, depois do jantar vai ajudar vocĂª a deixar ir o estresse do dia.

Mostrar gratidĂ£o.
Decidir ser grato. Quando vocĂª acordar de manhĂ£, tome um momento para refletir sobre as bĂªnĂ§Ă£os em sua vida para a qual vocĂª Ă© grato. Encontrar alegria em momentos especiais com um amigo ou ente querido e celebrar pequenos sucessos na vida cotidiana.

Foco em pequenos passos, de auto-aperfeiçoamento. Se vocĂª luta para encontrar a felicidade na sua vida, manter uma abundĂ¢ncia de diĂ¡rio. Anote as coisas pelas quais vocĂª Ă© grato. Quando algo lhe traz a alegria durante todo o dia, adicionĂ¡-lo para o jornal. EntĂ£o, se vocĂª tem um mau dia, olhar para trĂ¡s e lembrar de todos os momentos que vocĂª trouxe alegria.

Ser generoso.
Foco sobre o que vocĂª pode fazer para os outros. Tenta fazer uma coisa agradĂ¡vel por alguĂ©m a cada dia. Generoso comportamento convida abundĂ¢ncia em sua vida. Quando vocĂª dĂ¡ aos outros, vocĂª se abre para novas oportunidades. Gestos simples vai melhorar o seu dia. Chame um amigo, agradeça um colega para o seu trabalho, ou criar cookies para um vizinho. VocĂª vai enviar a mensagem de que vocĂª Ă© verdadeira e consciente dos outros.

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Dicas para tornar sua vida mais feliz - Simples hĂ¡bitos sĂ£o o suficiente!

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Quer ser mais feliz? Começam por ser bom para si mesmo. Isso pode parecer Ă³bvio, mas muitas pessoas ignore este passo e tentar fazer-se feliz por perseguir cada vez mais elevadas metas, ou mantendo-se para cada vez mais padrões de perfeiĂ§Ă£o. Personalize seu celular com imagens de bom dia.

Ironicamente, ser bom para si mesmo em vez vai lhe trazer mais perto de alcançar os grandes ambições.  palestrante, colunista e autor de 15 livros, incluindo "O Esforço do Empreendedor." "Quanto mais vocĂª valoriza a si mesmo, especialmente no trabalho, mais vocĂª construir a confiança", diz ela.

Na verdade, as pessoas mais felizes saem de sua maneira de tratar-se de direito e eles fazem algo de bom para si a cada dia. Eles conjunto de limites adequados e cuidar de si mesmos e dizer nĂ£o para as coisas quando elas precisam. "Quando vocĂª ama a si mesmo, vocĂª entende o que dizer nĂ£o para algo que vocĂª nĂ£o quer fazer Ă© um ato de bondade, e vocĂª nĂ£o andar com sentimentos negativos em relaĂ§Ă£o a pessoa que lhe pediu para fazer algo que vocĂª nĂ£o quer fazer.


NĂ£o sĂ³ estĂ¡ sendo gentil com vocĂª mesmo, boa para sua carreira, Ă© bom para a sua relacionamentos tambĂ©m, ela acrescenta. "Quanto mais vocĂª desenvolver a auto-amor, o que mais vocĂª tem para dar aos outros."

1. Comprometer-se a fazer uma coisa boa para si mesmo todos os dias.
Schwartz, convida os visitantes para o seu site para assinar um 31-dia promessa de "fazer o meu melhor para fazer algo que amar, para mim, no entanto, grande ou pequeno." Se vocĂª se sentir como a assinatura ou nĂ£o, fazendo com que o compromisso significa que vocĂª vai lembrar-se diariamente para tratar-se com amor e gentileza.

Manter esse compromisso vai trazer benefĂ­cios reais, diz ela. "Ele motiva vocĂª a cuidar melhor de si mesmo, vĂ¡ atrĂ¡s de seus sonhos, e nĂ£o deixe que as pessoas a tratĂ¡-lo mal."

2. Ouvir a si mesmo.
Isto Ă©, ouvir como vocĂª fala para si mesmo, e o interno, o tom de voz que vocĂª usa. (O meu tende a se assemelhar a minha mĂ£e em um palestras modo.) "NĂ³s muitas vezes criticar a nĂ³s mesmos em nossas cabeças e que traz para baixo a nossa confiança", diz Schwartz. "Quando vocĂª ama a si mesmo, vocĂª sabe que vocĂª Ă© bom o suficiente que vocĂª tem que parar de falar de si mesmo em termos negativos."

3. Perdoar a si mesmo.
"O perdĂ£o Ă© uma grande parte dela", diz Schwartz. "É difĂ­cil, porque a maioria de nĂ³s foi ficando com raiva de nĂ³s mesmos por todas as coisas que fazemos de errado durante toda a nossa vida. As pessoas ficam em apuros, porque eles se esforçam tanto para ser perfeito e, em seguida, bater-se atĂ© quando elas nĂ£o estĂ£o. Amar a si mesmo significa aceitar o que vocĂª estĂ¡ preso dentro de suas prĂ³prias imperfeições da pele."

Schwartz recomenda este exercĂ­cio para começar a perdoar a si mesmo: "Olhe no espelho e dizer, 'eu amo vocĂª e eu perdĂ´o vocĂª.'"

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"Posso te abraçar?": Este gesto de um policial repleto de emoĂ§Ă£o para o Chile

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Isso aconteceu apĂ³s a queda de um Ă´nibus, que deixou de 45 pessoas feridas, e tem gerado uma intensa cadeia de oraĂ§Ă£o

Nesta quinta-feira, 1 de março, a pitoresca cidade portuĂ¡ria de ValparaĂ­so, chile foi abalado por um devastador acidente de trĂ¢nsito que deixou de 45 pessoas feridas.
As imagens do Ă´nibus que capotou na entrada da cidade tem gerado grande impacto. No entanto, houve um que chamou mais a atenĂ§Ă£o que o resto, e nĂ£o precisamente ligada Ă  destruiĂ§Ă£o do veĂ­culo.
O protagonista Ă© Freddy Gomez, um policial (polĂ­cia), o chileno que decidiu conforto, em seguida, chegar Ă  cena do acidente - 60 anos de idade homem chorando e em estado de choque.
"Eu vejo este senhor, olhando para o carro (...) e em que o veĂ­culo foi sua senhora pego, entĂ£o eu levĂ¡-la, de transferĂªncia para o lugar mais calmo (...) ali me consultar 'o que eu posso dar-lhe um abraço?'", ela contou o jurado, no diĂ¡logo com BĂ­obĂ­o.
"Ele me diz: 'sim, o que eu preciso'. Eu levĂ¡-la, eu dar-lhe um abraço e que quando ele quebra e começa a chorar (...) Ele precisava de uma contenĂ§Ă£o. AlĂ©m de ser um policial Ă© uma pessoa e ele precisava que," ela acrescentou, jogar o que significa.
O homem que recebeu esse abraço no momento mais e mais necessĂ¡rio era o condutor do carro, que acabou sendo atingido por Ă´nibus (o outro carro envolvido no acidente foi uma unidade que se mudou para a polĂ­cia).
Esta pessoa estava sem ferimentos, mas ficou sem resposta, como com ele viajou de sua esposa e neta que também ficaram feridos, mas sem ferimentos graves.

Uma vida de oraĂ§Ă£o intensa cadeia

Entre os feridos apĂ³s o acidente, foi o pequeno Alexis Rojas, um menino de 8 anos, ele foi transferido imediatamente para um hospital, onde ele permaneceu em estado de gravidade.
Devido a isso, nas Ăºltimas horas, um novo gesto de solidariedade juntou-se no abraço do policial. Desde a faculdade que vem a Alexis lançado atravĂ©s de redes chamado para participar na oraĂ§Ă£o por sua rĂ¡pida recuperaĂ§Ă£o.
"Queridos pais e encarregados de educaĂ§Ă£o, a instruĂ§Ă£o a seguir Ă© para informar que hoje, quinta-feira, 01 serĂ£o corrente de oraĂ§Ă£o para o nosso estudante Alexis Rojas ValdĂ©s, que foi ferido em um Ă´nibus que capotou na avenida Ossa, ValparaĂ­so. Ele foi operado e estĂ¡ estĂ¡vel.Hoje Ă s 21:00 vamos nos juntar nossas orações para pedir a sua cura e para a sua famĂ­lia. Muito obrigado querida famĂ­lia roblina", diz o post no Facebook.
Para o momento, e o resto dos feridos ainda estĂ£o se recuperando do esperado doações de sangue depois de um acidente que gerou estupor, mas, ao mesmo tempo, a emoĂ§Ă£o com gestos que serĂ£o gravadas a fogo.

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Detran MG - Porque utilizar a internet ao invés de ir à sede

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O Detran Ă© conhecido como o Departamento de TrĂ¢nsito do Estado. Por ser um Ă³rgĂ£o estadual, cada um do Brasil tem o seu. Mas eles sĂ£o unidos e existe a troca de informações entre eles. Assim os carros e veĂ­culos sĂ£o podem ser fiscalizados tambĂ©m a partir do Departamento de TrĂ¢nsito de outras cidades.
VĂ¡rias das ações disponĂ­veis do Detran estĂ£o disponĂ­veis no portal online do Departamento. Ao optar por utilizar a opĂ§Ă£o de auto serviço por lĂ¡, vocĂª evita ter que se deslocar atĂ© alguma das sede. Ainda mais considerando o horĂ¡rio inflexĂ­vel do serviço, que cessa as 14 horas. Ao usar a internet, vocĂª consegue tudo o que precisa, no conforto da sua casa, sem precisar esperar em filas gigantescas.


O auto serviço online tambĂ©m ajuda para que os funcionĂ¡rios do Detran MG atenda apenas quem realmente precisa, assim o estabelecimento fica mais vazio, com filas menores e as linhas de telefone se mantĂ©m descongestionadas. Por isso, sempre confira se Ă© possĂ­vel fazer o que precisa no site, sem ter que sair de casa.
Para ler a matĂ©ria do Detram MG (Departamento Estadual de TrĂ¢nsito de Minas Gerais, acesse: http://www.frentetransitoseguro.com.br/detran-mg-multas-ipva-cnh-detran-mg-gov-br/). LĂ¡ vocĂª terĂ¡ acesso detalhado de como emitir suas segunda via de documentos, multas, e ainda como consultĂ¡-las, ver os pontos tomados na sua Carteira Nacional de HabilitaĂ§Ă£o - CNH - consultar o Renavam de um veĂ­culo para saber seu histĂ³rico, ver o IPVA do seu veĂ­culo, a situaĂ§Ă£o do Licenciamento anual de do Seguro ObrigatĂ³rio DPVAT.
AlĂ©m de ver essas informações sobre o Departamento de TrĂ¢nsito de Minas Gerais - Detran MG - Ă© possĂ­vel consultar informações completas do Detran de qualquer outro estado do Brasil. Basta digitar palavras chaves de busca, acrescidas da UF (UniĂ£o Federal) do estado desejado. Ex: multas PR, renavam TO, CNH SC, DPVAR RS.

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